走出自我認知的黑箱 | 周小寬：成年人如何才能不心累

送自己一朵小紅花吖

每天都在治愈，感謝讓我們相遇。周小寬老師。

伊莎貝拉娜

我也是從小被母親管控和吞噬的孩子。每逢有人說話或者行為上帶指揮的意思，我總會不自覺的憤怒，連我不到四歲的孩子跟我過家家告訴我要怎樣拿動西時我也會下意識的想要皺眉頭?，F(xiàn)在明白這個憤怒是對之前母親無孔不入的控制的反抗，小時候母親不讓我哭，哭的時候就呵斥我讓我憋回去。上高中洗澡要關門時母親還要說都是自己的爸媽，用不著關門。我的想法和情緒不重要，和她頂嘴時她總說我辛苦把你養(yǎng)大容易嗎？你這么跟你媽說話別人都笑話你。甚至以死相逼。也許母親的這種低價值感源自她的成長經(jīng)歷。小寬老師的課讓我明白原來母親本身就沒有接納和抱持的能力。總要隔幾天聽聽小寬老師的課才能驅散陰霾。小寬老師的節(jié)奏和分析深度和我很契合。

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太好了，又能聽小寬老師的課了

MIO橙

記錄一下，寫這條評論的時候這里聽到36集了，是最新更新的一集。這張沒有雞湯、卻又溫柔無此的干貨專輯把我心里面原來無法理解、無法原諒的內心根源解開了，某種程度上可算是人生的救命藥。感謝老師和主播，讓我的內心和世界的和解又前進了一大步。

聽友213422889

小寬老師用溫柔治愈的聲音把很多問題細細剖析，教會大家反思，幫助大家治愈，真的太贊了，像一股潺潺流動的泉水淌過心田。

F守護萌受_藍雨

或許我們無法改變原生家庭帶來的影響，曾經(jīng)的創(chuàng)傷難以愈合，但我們可以改變自己看待這些的眼光，去容納別人的指責，理解別人都不理解。只有這樣可以讓你真正的接受和放下。當你不再簡單地用你的評判標準去綁架他人時，也不再被他人的對錯標準綁架時，當你真正理解并接納自己和他人的復雜時，才是真的活出真實而自由的自己。

歌酒相歡

每一次接納與察覺都有巨大的意義，一本書哪怕只有一句話能讓你認同，那它就有存在的意義

心語f1

喜歡聽??這個聲音，喜歡改變，喜歡了解自己，感謝遇見，治愈自己，走出迷霧森林，守得云開見月明????

聽友68410304

講得比較深入，實際，但后幾節(jié)沒文字，因為有些東西是需要看文字印象才深刻。通過聽課，也深刻領會了90年代人和70年代人的差別，物質非富，精神缺失，親情缺失

張百萬168

周小寬的書和夏雨嫣的朗讀簡直是絕配，這個專輯真是超值啊！本命年才開始真正的接觸心理學，真的感覺以前的30多年白活了。。。