靜觀自我關懷

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把自己照顧好,是你對這個世界的最大貢獻。學習自我關懷的旅程，始于我們自己的內心，也始于我們與他人的共存；關懷之路由此便向著更廣闊的天地不斷延伸。
哪些人更迫切地需要“自我關懷”呢？
◎經常對自己、對生活都不滿意？
◎總是覺得得不到滿足？
◎對自己的錯誤或弱點思考得過多，卻從未在實際行動上有過改變？
◎害怕失敗與拒絕？
◎當情緒低落或遭遇挫折時，對待自己過分嚴苛（對待自己愛的人卻絕不會這么做）？
◎嘗試著用冷酷無情的批評來激勵自己，卻收不到預期的效果？
◎無視自己的需求與界限，并深受其害？
◎陷入過度的工作、憂慮、飲食或其他讓人分心的事務,損害自己的身體與精神健康，卻將歡樂拒之門外？
◎因而，想要安心。學著好好與自己相處的智慧？
如果是這樣，那么衷心歡迎您與我們一同踏上自我關懷的強大之旅。
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