我是一名在家工作的線上漢語(yǔ)老師，也曾是一個(gè)深受失眠和焦慮困擾的人之一。我通過(guò)研究很多助眠方式，并在很長(zhǎng)一段時(shí)間的催眠和冥想的自我修行中，受益匪淺。正念冥想不僅改善了我的睡眠質(zhì)量，而且讓我在生活中的方方面面得到助益。于是我開(kāi)始花時(shí)間潛心研究催眠冥想的音頻內(nèi)容，并制作出我的第一個(gè)正念冥想的專輯。
這個(gè)專輯里的每一條音頻都是本人原創(chuàng)，并且時(shí)長(zhǎng)從15到40分鐘不等，可以讓聽(tīng)眾在長(zhǎng)時(shí)間的冥想中與內(nèi)在連接，希望能幫助到有失眠和焦慮困擾的朋友們。
歡迎大家留言告訴我你們的想法和意見(jiàn)并關(guān)注旭旭的正念冥想頻道，這樣你就會(huì)在第一時(shí)間收到我的音頻更新。如果你覺(jué)得這些音頻對(duì)你有幫助，也歡迎你轉(zhuǎn)發(fā)給你的家人和朋友，感恩！
