積極心理學

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與心理學同行的人生
從無助到希望，從黑暗到光明，塞利格曼的人生軌跡和心理學本身的軌跡正如兩條平行線，是相輔相成的。
與心理學一樣，塞利格曼也曾執(zhí)著于思考如何最小化自己的痛苦，如何減少抑郁，如何安撫憤怒的同事等。但是因為意識到，即使是解決了所有的問題，這一切也只是個零，塞利格曼才開始改變自己的思考方式——不再執(zhí)著于糾正缺點，而是開始搭建美好；不再試圖讓自己少一些不快樂，而是讓自己捕捉到更多的快樂。于是，如同心理學一樣，塞利格曼也沖破了人生路上的無助和黑暗，走向了積極和幸福。
正如塞利格曼所說:我的個人生活和心理學都從絕望升華到希望，從黑暗穿過陰霾走向了光明。