積極心理學(xué)

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與心理學(xué)同行的人生
從無(wú)助到希望，從黑暗到光明，塞利格曼的人生軌跡和心理學(xué)本身的軌跡正如兩條平行線，是相輔相成的。
與心理學(xué)一樣，塞利格曼也曾執(zhí)著于思考如何最小化自己的痛苦，如何減少抑郁，如何安撫憤怒的同事等。但是因?yàn)橐庾R(shí)到，即使是解決了所有的問(wèn)題，這一切也只是個(gè)零，塞利格曼才開(kāi)始改變自己的思考方式——不再執(zhí)著于糾正缺點(diǎn)，而是開(kāi)始搭建美好；不再試圖讓自己少一些不快樂(lè)，而是讓自己捕捉到更多的快樂(lè)。于是，如同心理學(xué)一樣，塞利格曼也沖破了人生路上的無(wú)助和黑暗，走向了積極和幸福。
正如塞利格曼所說(shuō):我的個(gè)人生活和心理學(xué)都從絕望升華到希望，從黑暗穿過(guò)陰霾走向了光明。