站樁是所有武術(shù)流派的基本功，同時(shí)也是非常好的養(yǎng)生功法。
站樁也分好多種，練法也多樣，最基本和最常見(jiàn)的是無(wú)極樁、混元樁。
講站樁的非常多，各有特色，本著為讓初學(xué)愛(ài)好者更好的了解站樁功法，拋開(kāi)各種文化理論層面的包裝，寫(xiě)了這個(gè)《白話站樁》系列，沒(méi)有晦澀難懂的說(shuō)詞，用大白話的形式，以混元樁為例，說(shuō)清站樁的動(dòng)作要領(lǐng)細(xì)節(jié)。讓初學(xué)者少走彎路。
本專輯文字稿首次發(fā)表在《內(nèi)家武學(xué)與導(dǎo)引功夫》微信公眾號(hào)上，感興趣的朋友關(guān)注自行查看。
播音：linda
原創(chuàng)：清風(fēng)
