安迪·普迪科姆擅長運用精妙比喻幫助你理解明顯的精髓,帶領(lǐng)你學(xué)習(xí)一些簡單易學(xué)且非常有效的冥想方法,將其融入你的生活、工作和內(nèi)心。每天給自己10分鐘,就能給生活帶來巨大變化。從《十分鐘冥想》開始,愛上冥想,擁抱清醒,平和與快樂。