我就是女王-佳木斯快樂舞步健身操

快樂舞歩工作室

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簡介：快樂舞步健身操學(xué)名“行進間有氧健身操”，俗稱“走圈”，是佳木斯退休體育老師于繼承在2008創(chuàng)編了一套健身操，參與人數(shù)達數(shù)十人，因其新穎，動作機械，被老百姓起名為“僵尸舞”。2009年，佳木斯市體育局成立專項小組，組織專家對其進行論證，根據(jù)鍛煉的身體部位改進并規(guī)范動作，配以百姓耳熟能詳?shù)耐ㄋ滓魳?，進行改編、整理和推廣。是融廣播體操、健步走、舞蹈和傳統(tǒng)養(yǎng)生為一體的有氧健身運動，是音樂健身和運動健身的有機結(jié)合，這項運動以其簡單易學(xué)、節(jié)奏明快、效果明顯、老少皆宜的特點。