十二時辰養(yǎng)生法：成熟女王音|高效助眠冥想 睡前5分鐘

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正念冥想是眾多冥想練習(xí)中的一種。它是一種鍛煉專注力、激活內(nèi)在力量的聯(lián)系。經(jīng)過科學(xué)證明，它能有效舒緩壓力和疲勞，化解焦慮、空虛和沮喪等負(fù)面情緒的方式。

本專輯共計30首冥想詞，將助眠詞和十二時辰理念相結(jié)合，探索出一種全新的冥想體驗。

本專輯可以為你帶來

1、將意識集中到自己身體上，舒緩身心，輕松冥想

2、伴你整夜放松，享受置身于舒適情景中，舒緩一天的疲憊

3、讓你仿佛沐浴在奇幻夢境中，讓你瞬間0壓力，提高冥想質(zhì)量



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