愛(ài)上跑步的13周

一呼一吸，還原一個(gè)最簡(jiǎn)單的自己！?

堅(jiān)持跑步的第一步：愛(ài)上跑步。 在愛(ài)上跑步的13周里，通過(guò)13周跑步行走計(jì)劃，可以讓人連續(xù)跑10公里而不受傷。除了計(jì)劃，《愛(ài)上跑步的13周》還介紹了跑步前的準(zhǔn)備工作、跑步心理、跑步營(yíng)養(yǎng)學(xué)、受傷后的恢復(fù)方法、準(zhǔn)備10公里賽事等方面的信息。 《愛(ài)上跑步的13周》涵蓋跑步的方方面面，可以解答跑步初學(xué)者可能會(huì)出現(xiàn)的種種問(wèn)題。在一呼一吸中，感受最純粹的自我。本書(shū)告訴讀者：在人生道路上，每個(gè)人也都是一名跑步者。

讀者：王尚