蔬果就要這樣吃 | 四季飲食養(yǎng)生法

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春季陽氣生發(fā)， 飲食要以清溫淡平為佳；

夏季炎熱濕氣重，飲食以清淡均衡為好；
秋季由熱轉(zhuǎn)寒，飲食以潤燥益氣為宜；
冬季寒冷，飲食以性溫防燥為主。
不同季節(jié)飲食具體如何安排呢？這本專輯告訴你答案。


《蔬果就要這樣吃》主要介紹了四季蔬果的特性及營養(yǎng)價(jià)值，并針對我們常見的不適和病癥，介紹如何用蔬果在不同季節(jié)進(jìn)行不同的調(diào)養(yǎng)，使我們在茶余間即可獲得健康和身體的調(diào)理。


作者：

熊苗，高級營養(yǎng)保健師、高級健康講師。北京營養(yǎng)師協(xié)會理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員；熊苗營養(yǎng)工作室創(chuàng)始人；《營養(yǎng)密碼》主編；中國營養(yǎng)聯(lián)盟講師團(tuán)講師； 中央電視臺、北京電視臺、云南衛(wèi)視、 河北衛(wèi)視營養(yǎng)健康節(jié)目嘉賓。


主播：

火狐愛貓，一個(gè)熱愛有聲，立志用聲音傳遞美好的主播，聲線清亮，有辨識度，風(fēng)格可多變，曾參與多部有聲書的制作。

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