風靡日本的養(yǎng)生術(shù)合集

44.9萬
第1本《空腹力革命》作者:石原結(jié)實 “現(xiàn)代許多人生病的原因,都是因為吃太多。為了讓自己生活得更健康,更不容易生病,避免吃太多食物是最簡單又最有效的方法。我們現(xiàn)代人,平常都過著吃太多、喝太多的飽食生活,事實上只要稍微留意一下飲食,就能獲得健康。本書主張,不要縱容自己的欲望,別讓自己吃得太飽,而應(yīng)該設(shè)法維持空腹狀態(tài),這就是作者極力主張的"空腹力”效果。隨著空腹力的增強,身體狀況會越來越好,也會讓你覺得心情很舒爽。血液雜質(zhì)清除,免疫力提高,半年恢復(fù)健康體重??!”
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