個(gè)人成長(zhǎng)類：建立邊界感

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節(jié)目主題：
每個(gè)人心中都有一座獨(dú)立的秘密花園

作者簡(jiǎn)介：
作者尼克 布萊澤，精神病學(xué)家、心理治療師和意識(shí)研究者。除了多年進(jìn)行心理治療臨床工作外，他還對(duì)個(gè)人邊界做了系統(tǒng)的研究，在瑞士巴塞爾創(chuàng)立了邊界意識(shí)應(yīng)用研究中心，并在德國(guó)、瑞士和荷蘭舉辦各類研討會(huì)和培訓(xùn)。他結(jié)合正念減壓療法獨(dú)創(chuàng)的自我邊界意識(shí)訓(xùn)練，幫助眾多參與者重塑心理邊界，找回了屬于自我的生活。

適合誰(shuí)聽(tīng)：
如果你是一個(gè)敏感的人，情緒總是受到他人的影響；如果你難以拒絕別人的要求，承擔(dān)了很多本不屬于自己的工作，讓自己疲憊不堪；如果你希望通過(guò)更健康的方式維護(hù)親密關(guān)系，而不是一味退讓、委屈求全……
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