心里話

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【心里話1135】你可以達(dá)到巔峰狀態(tài)

現(xiàn)代人通常是整天做一些三心二意走流程的工作，那當(dāng)然就用不著心流。所以哈佛的哲學(xué)家威廉·詹姆斯（William James）說，人類之所以沒有發(fā)揮潛能，是因?yàn)槲覀儧]有養(yǎng)成發(fā)揮潛能的習(xí)慣：我們大部分情況下的行為低于最佳狀態(tài)，我們習(xí)慣性地不使用自己的最佳狀態(tài)。

這可能讓你想起電影《超體》，說人目前只用到大腦的 10%，如果能把大腦開發(fā)到100%，就會(huì)有超能力……那個(gè)不科學(xué)。心流跟超能力沒關(guān)系。其實(shí)當(dāng)你做一件復(fù)雜的事情的時(shí)候，你就已經(jīng)把大腦的主要區(qū)域都用上了。這不是大腦容量的問題，而是一個(gè)神經(jīng)生物學(xué)的問題。

心流研究者的方法是通過一些特定的行為，調(diào)動(dòng)人體本來就有的多巴胺、催產(chǎn)素、血清素、內(nèi)啡肽、去甲腎上腺素等等神經(jīng)物質(zhì)，把人調(diào)節(jié)到心流狀態(tài)。而為了發(fā)揮巔峰表現(xiàn)，你需要四種東西，這也是構(gòu)成了巔峰表現(xiàn)的配方：

動(dòng)機(jī)（motivation）
學(xué)習(xí)（learning）
創(chuàng)造力（creativity）
心流（flow）
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