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1997-01-06-P6-Pranyama-胸腔中段
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1997-01-08-P17-YS4:3
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1996-01-08-P23-Pranayama-橫膈
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1997-01-13-P48–前屈腿后側
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1997-01-13-P53-呼吸法-三種支撐和磚
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