自我關(guān)懷的力量和方法

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《自我關(guān)懷的力量》為我們打開了另一扇心靈之窗，讓我們承認(rèn)自己的苦難與不完美，并且關(guān)懷自己，愛自己。
內(nèi)夫博士通過許多經(jīng)典的研究結(jié)果、個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、實(shí)用練習(xí)和幽默故事，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)如何轉(zhuǎn)變不良的情緒模式，讓自己變得更健康、快樂、幸福和高效。
通過自我關(guān)懷、靜觀、共通人性的講解與練習(xí)，幫大家找到與自己和解的辦法。
學(xué)會(huì)自我關(guān)懷，也就掌握了反轉(zhuǎn)生活的力量。