很多人認(rèn)為：
每天睡足八個小時就行了；
晚上熬夜白天補一覺就行了；
失眠睡不著，吃點藥就行了……
其實這些都是對睡眠認(rèn)識的誤區(qū)，長期失眠、睡不著、睡不好、睡不夠，不僅會打破人體陰陽平衡，影響臟腑功能，還會引發(fā)諸多慢性疾病，甚至誘發(fā)癌變……
李晴老師認(rèn)為：失眠不是小事，一定要引起重視，通過辨證調(diào)養(yǎng)，藥食并用，身心同調(diào)，做好睡眠管理，才能管理好健康。
睡眠管理｜告別失眠，好好睡覺
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專輯主播
簡介：李晴老師：師從當(dāng)代脾胃病泰斗，國醫(yī)大師李佃貴教授，在李老的濁毒理論指導(dǎo)下，開創(chuàng)了在“濁毒化生存”背景下的“清新化生活方式”，主講的《萬病之源說脾胃》播放量超過1.1億。 李晴老師主持開發(fā)的以“治養(yǎng)并重”“辯證調(diào)養(yǎng)”為核心的脾胃腸道調(diào)養(yǎng)方案，使上百萬粉絲受益，被譽為“喜馬脾胃調(diào)養(yǎng)第一人”。
968聆聽
失眠原來跟心態(tài)還息息相關(guān)呀
1824729hfau
非常有用。感謝！李大夫。
聽友240503560
我睡眠不好，聽了李老師的課，我喝了五行健脾散半年多了，現(xiàn)在睡眠好多了，便秘也好多了，李老師的課讓我受益匪淺，謝謝李老師。
zsfc
非常喜歡老師講的節(jié)目，有機會了去拜訪老師，解決我的身體不健康的問題
聽友395569203
李大夫您好！我愛人失眠挺嚴(yán)重的，他工作壓力大，今年一下瘦了12斤，您說的甘麥紅棗湯，可以泡茶嗎？如果泡茶喝多長時間，喝時間長了會引起副作用嗎？
終者戰(zhàn)神之怒
我奶說不錯??????????
一談Yitan
睡眠太關(guān)鍵了，需要好好學(xué)習(xí)
1509213iyuw
失眠困擾了我多年，中醫(yī)我也看過，都沒什么效果，我
聽友224126517
老師你好，我經(jīng)常聽你的課，想要你給我開個方子，長期睡眠不好，每晚吃安眠藥才能睡幾個小時
呆叔講故事
哇哦，主播大大優(yōu)秀，聲音淳厚，余音繞耳，聽起來很有味。這后期制作棒棒的，是值得一聽的好作品，非常喜歡
記得去我專輯給我個好評哦
