睡覺質(zhì)量差？睡個好覺有方法！
不覓仙方覓睡方，自我改善睡眠。本節(jié)目將從睡眠習(xí)慣、常見睡眠障礙性疾病等方面，闡述睡眠對生命健康的意義；分析人的睡眠和睡眠障礙的功能和機(jī)理；列舉睡眠障礙的各種表現(xiàn)和原因，針對人的不同體質(zhì)、不同年齡、不同癥狀的睡眠障礙，總結(jié)提出多種治療、保健方法。
告別失眠：快速入睡的神奇療法 | 中醫(yī)養(yǎng)生 深度睡眠
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躍躍輕音
我這是發(fā)現(xiàn)了寶藏了嗎？失眠的困擾好多朋友都有??！竟然有專享輔導(dǎo)叢書，愛了！
旺家小龍女
這個專輯講得太好了，對于失眠的人來說，聽了真是受益匪淺??！我按藥方試了試，真是管用！講的太棒了！感謝主播！給主播點(diǎn)贊！沒有騙人！有失眠的友友可以試試。
霆先生
睡眠真得很重要，被睡眠不好困擾的我終于找到了救命稻草。喜歡。
彩虹心理_Rainbow姐姐
好睡眠從今晚收聽本聲音開始～～ ??????
1387797saqu
老師，今天聽了你的講解，覺得很實(shí)用。先訂閱了一個月。我最近幾個月入睡時間長，易醒，多夢，早醒。求方子。