中里巴人1968年生人，長(zhǎng)于北京胡同，土生土長(zhǎng)的北京人。祖輩為醫(yī)，父輩習(xí)武，醫(yī)武相參，廣有心得。十年前開始出版《求醫(yī)不如求己》系列，開創(chuàng)了中國(guó)養(yǎng)生文化的新時(shí)代。
“中里巴人”一名，源于春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)的兩首古曲《陽(yáng)春白雪》和《下里巴人》。愿將中國(guó)養(yǎng)生文化傳遍千家萬(wàn)戶。一如唐代詩(shī)人劉禹錫的名句“舊時(shí)王謝堂前燕，飛人尋常百姓家”。
這是一本讀后馬上想去做，做后就能對(duì)自己的身體充滿自信，還可以幫助家人擺脫痛苦的健康經(jīng)典讀本。歷經(jīng)10年的身體力行，作者中里巴人先生對(duì)10年前的心血之著《求醫(yī)不如求己（1、2、3、4）》內(nèi)容大道至簡(jiǎn)地刪減組合，濃縮精華，使其更有針對(duì)性、更簡(jiǎn)單、更有效，其終極目的就是要讓人人都能使自己的身心變得強(qiáng)大起來(lái)……
本典藏版上冊(cè)里的家傳養(yǎng)生功法，從易到難，您可自由選擇。有針對(duì)防病的，如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法；有著重強(qiáng)壯身體的，如跪膝法、震動(dòng)尾閭法；還有防止衰老、延年益壽的，如金雞獨(dú)立、墜足法、叩首法。此外，著重美容的梳頭法，著重減肥的敲帶脈法，著重睡眠的轉(zhuǎn)腳腕法，都可以自由選用。法無(wú)高下，適合自己的，就是最好的。
生命是自己的，把時(shí)間花在健康上是最劃算的投資。擁有了健康，您才能真正擁有一切。
