薩提亞冥想-約翰·貝曼

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冥想，是一種古老的練習(xí)，它曾幫助數(shù)百萬人面對生命中的挑戰(zhàn)，并找到內(nèi)在的和平，安寧與和諧。
本書的冥想采用薩提亞女士言語冥想的風(fēng)格和形式，在這本書里，我們以書面形式把這些冥想提供給你，你可以讀給自己聽，或者讓別人讀給你聽，或者你可以在團(tuán)體中使用，把它們讀給別人聽，也有人喜歡把冥想錄下來，然后聆聽自己的聲音，這都是可以的。
不管你有多忙，我希望你每天都花一點時間享受冥想，這有助于你提升幸福感，我邀請你花些時間，帶著好奇和欣賞來探索你內(nèi)在的自我，當(dāng)你更加理解自己，更多接納自己，你會享受來自自己的智慧。
———約翰·貝曼
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