正念-此刻是一枝花

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你的日常生活是否充滿(mǎn)了忙碌，壓力，沖突，計(jì)劃，思慮，由此引發(fā)了焦慮、抑郁、憤怒、失眠、身體疼痛等各種情緒和生理問(wèn)題？
你是否總是在思考過(guò)去的錯(cuò)誤，應(yīng)付眼前的事情，計(jì)劃未來(lái)的藍(lán)圖，卻忽略了對(duì)生活本身，對(duì)此時(shí)此刻的體驗(yàn)？
你是否經(jīng)常覺(jué)得空虛麻木，一旦停止忙碌？便體會(huì)不到生活的樂(lè)趣和幸福何在。甚至在不經(jīng)意的某時(shí)某刻忽然質(zhì)疑自己為何而活？
本書(shū)作者、正念減壓創(chuàng)始人，喬卡巴金博士告訴你：
這樣如夢(mèng)游一般的生活方式與你為之努力的目標(biāo)——健康，幸福，滿(mǎn)足都背道而馳。
如果你沒(méi)有全身...
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