《睡眠與失眠知識(shí)百科全書》精華摘錄

人一旦失眠后，首先要做的就是求助，雖然求助的方式很多，在當(dāng)今移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，失眠者求助首先選擇的就是網(wǎng)上查詢，由于網(wǎng)絡(luò)信息魚龍混雜，有無數(shù)有用信息的海洋里，也漂浮著很多負(fù)面的信心，比如有失眠者對失眠痛苦的過度描述，很容易給讀者造成負(fù)面影響，因?yàn)槭叩娜艘话愣际切膽B(tài)脆弱的人，最容易最負(fù)面信息暗示，這樣的求助反而讓失眠加劇。

游飛老師說失眠

為了讓失眠的人，第一時(shí)間獲得睡眠與失眠的專業(yè)知識(shí)，特撰寫此專欄，包含了睡眠的基礎(chǔ)知識(shí)，失眠的成因與解決方法， 助眠品與儀器，心態(tài)的調(diào)節(jié)，思維認(rèn)知與性格的改變等方方面面，這個(gè)專欄是睡眠知識(shí)的百科全書，你想了解哪方面的內(nèi)容，對照目錄查詢即可，若目錄沒有，請私信作者創(chuàng)作。

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