孔子長壽養(yǎng)生經(jīng) | 黃帝內(nèi)經(jīng)飲食養(yǎng)生 | 中醫(yī)養(yǎng)生 | 健康養(yǎng)生

孔子在戰(zhàn)亂年代、流離困苦的生活中活到73歲，相當現(xiàn)代人至少活到120歲。

孔子的飲食，與《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的飲食養(yǎng)生原則不謀而合。

孔子戒揣測、武斷、固執(zhí)、自以為是惡習，怡情、養(yǎng)心是長壽之道。
這本由洪佳婧、楊忠宇編著的《孔子長壽養(yǎng)生經(jīng)》結(jié)合孔子飲食、情志、運動、養(yǎng)生法。為現(xiàn)代人提供三十多種長壽方，解釋了“什么是八不食”，告訴人們要長壽就要戒絕四種毛病。

你將聽到

孔子飲食養(yǎng)生之一——食不厭精，膾不厭細
孔子養(yǎng)生真經(jīng)的傳世智慧

食不厭精，防止病從口入
……
膳食結(jié)構(gòu)中的“定時炸彈”
養(yǎng)生秘籍之五谷為養(yǎng)
五果盡量生吃
……
孔子飲食養(yǎng)生之三——唯酒無量，不及亂
酒是魔鬼釀成的毒水
來數(shù)數(shù)酒的千蛛萬毒手
……
孔子飲食養(yǎng)生之四——不撤姜食
孔夫子每日必食姜
謹護元氣——男子不可百日無姜
……
孔子飲食養(yǎng)生之五——不多食
長壽秘訣：孔子每餐只吃七分飽
暴飲暴食——胰腺會“自殺”
……
孔子飲食養(yǎng)生之六——食不語
飲食安全——謹記“食不語”
嘴不爭胃——吃飯時談笑不利于消化
邊談邊吃——一吃就多
被嗆被噎——老人小孩要格外注意
食不語——飲食文明的體現(xiàn)
第七章 孔子飲食養(yǎng)生之七——重食醫(yī)
培養(yǎng)耐藥性——等于慢性自殺
濫用抗生素——每年致死8萬人
……
孔子飲食養(yǎng)生之八——八不食
八不食的袖里乾坤
食殪而羯，魚餒而肉敗，不食；色惡，不食；臭惡，不食
失飪，不食
……
擁有一個博愛的胸懷
孔子是個高情商的智者
孔子有豁達的心胸
……

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【主播簡介】

嘉歡，喜馬拉雅平臺簽約主播。熱愛有聲演播，用聲音傳遞情感。

代表作《宋氏三姐妹全傳》《一個革命的幸存者——曾志回憶錄》、少年讀《資治通鑒》等