情緒大腦的秘密檔案

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作者：理查·戴維森，譯者洪蘭

情意神經(jīng)科學(xué)泰斗，從探索情緒形態(tài)到實(shí)踐正念冥想，改變生命色旅程

每個(gè)人的喜怒哀樂悲恐驚憂，受到獨(dú)特的大腦活動(dòng)形態(tài)所影響，禪修靜坐可以重新設(shè)定情緒的神經(jīng)回路，已經(jīng)為二十一世紀(jì)的心理治療帶來(lái)重大改變！

你可以輕易從挫折中恢復(fù)，或是傾向沉溺于絕望之中？為什么在許多人陷入愁云慘霧的時(shí)候，另一些人總是神采奕奕？你的朋友往往懷疑你會(huì)通靈，因?yàn)槟憧偸强梢圆鲁鏊麄冃睦锼?！或者你常被親密的人、工作伙伴控訴“完全狀態(tài)外”！
每個(gè)人獨(dú)特的大腦活動(dòng)形態(tài)，會(huì)影響我們?nèi)绾胃杏X、思考和生活，頂尖的神經(jīng)科學(xué)家戴維森以一個(gè)接一個(gè)精彩詳實(shí)的實(shí)驗(yàn)，整理出近40年來(lái)從大腦機(jī)制來(lái)研究人類情緒的卓越成果。他發(fā)現(xiàn)情緒形態(tài)是由六種向度組成，包括：回彈力(回復(fù)快/慢)、展望(正向/負(fù)向)、社會(huì)直覺(白目/善解人意)、自我覺識(shí)（不自知/敏銳）、情境敏感度(失禮/得體)與注意力(聚焦/分散)，構(gòu)成我們的情緒圖紋，也就是個(gè)人大腦情緒生活的基礎(chǔ)；透過(guò)評(píng)估情緒形態(tài)的問(wèn)卷，你可以了解自己在各個(gè)向度上的弱落點(diǎn)。
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