跑步瘦身法

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對于許多想要變瘦的人來說，跑步是最有效手段之一，然而開始跑步后又會出現(xiàn)各種各樣的狀況，試著跑了一次，實(shí)在是吃不消，工作繁忙沒辦法堅(jiān)持膝蓋和腰好痛，跑步會讓腿越來越粗吧，如果這些理由讓你無法跑下去，那絕對不是因?yàn)槟闳狈σ懔湍托?，想要通過跑步實(shí)現(xiàn)瘦身，需要掌握正確的方法。
這本書里知名塑身專家體能專家中野
·詹姆斯·修一真誠剖析17種無法堅(jiān)持跑步的新生，提供17個(gè)讓體脂率轉(zhuǎn)瞬下降的有效方法，并且從健身飲食精神這三方面提出，26種加速瘦身建議。
既不是要，跑得更快，也不是為了跑完全程馬拉松，現(xiàn)在一起開始更有效的跑步瘦身吧。
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