拖延癥的心理分析與自我治療

缺愛，所以就需要補(bǔ)償，畢竟一個人可以自主獨(dú)立的根基在于自愛——內(nèi)心深處的自我接納與認(rèn)可。為了獲得活下去的勇氣與支撐，他必須在別人身上找“愛”，一開始是父母，接下來是身邊所有人的愛與肯定。所以從小他就學(xué)會了乖巧和懂事，通過努力與取悅他人維系了卑微的自尊，雖然這依然不是真正的自信，但卻是一種自愛的替代物。

肯定，鼓勵，認(rèn)可，成功，價值，被愛，美德，努力，認(rèn)真，追求，理想。這些都是他精神的食量，獲得這些比什么都重要，他寧愿出賣的靈魂與自由。所以，他往往為了別人，為了得到別人的認(rèn)可而活，為了成功而活，為了榮譽(yù)而活。因此，他總是在追求，追求那些看似“真善美”的東西，諸如美德，成就，贊美一類，在別人眼里，他是那么的好相處，那么的人品高尚，那么的有理想，有同情心，但這些一切其實(shí)反倒成了一種枷鎖，他不能放松，不能表達(dá)自己的想法和個性，反倒成了自我的囚徒。他必須不斷給自己尋找希望，尋找支撐，有時也好像是一個溺水者，他必須不斷掙扎，不然就會陷入到谷底，陷入到自恨的深淵。