緩解家庭矛盾冥想

冥想,英文是meditation，是瑜伽中最珍貴的一項(xiàng)技法，是實(shí)現(xiàn)入定的途徑。一切真實(shí)的瑜伽冥想術(shù)的最終目的都在于把人引導(dǎo)到解脫的境界。一名習(xí)瑜伽者通過瑜伽冥想來制服心靈(心思意念)，并超脫物質(zhì)欲念。感受到和原始動因(The Original Cause萬源之源)直接溝通。瑜伽冥想的真義是把心、意、靈完全專注在原始之初之中。
而隨著科學(xué)的發(fā)展，西方對冥想體系進(jìn)行了進(jìn)一步的挖掘，使其告別過去晦澀神化的背景，通過簡單的練習(xí)，即可幫助人們告別負(fù)面情緒，重新掌控生活