拯救失眠【已完結(jié)】

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【如何獲得高質(zhì)量睡眠】

進(jìn)入專輯的你可能遇到了兩類問題

第一類：
你覺得自己睡眠不好，讓你覺得痛苦、焦慮

第二類：
你想提高睡眠效率

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【常見誤解】

高質(zhì)量睡眠=每天睡夠8小時
早睡早起身體好
夏天不開空調(diào)水，寧可熱著也不凍著
晚上睡不好，白天可以補(bǔ)覺

希望通過專輯，讓你擁有一夜好眠！

一位曾經(jīng)的重度失眠者。