【雙播】家庭健康生活·老人健康事典 | 醫(yī)療保健

說(shuō)起長(zhǎng)壽，應(yīng)該是每個(gè)人的美好心愿。這是一部使中老年朋友全方面的了解和掌握自身健康保健知識(shí)的書(shū)籍。

本書(shū)第一章對(duì)人體的生理健康情況進(jìn)行了全面介紹，如生殖、循環(huán)、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)與功能介紹，同時(shí)介紹了通過(guò)觀察手、舌、鼻、汗液、尿液等，判斷自身的健康狀況。

第二章介紹了腦血栓、心臟病、糖尿病、脂肪肝、腰椎間盤(pán)突等數(shù)十種中老年人易發(fā)病的預(yù)防及自我醫(yī)療保健。

第三章介紹了中老年人的飲食保健，以及患有腹瀉、高血脂、高血壓、痔瘡、動(dòng)脈硬化等病人的飲食要求，注意事項(xiàng)及食療方法。

第四章介紹了中老年人的運(yùn)動(dòng)保健，包括床上保健操、五禽戲、太極拳、八段錦、易筋經(jīng)等健身術(shù)，另外還有各種護(hù)身健身法。

第五章介紹了中老年人在日常生活中的保健，包括上下肢、胸背部、腰部等的保健法，五臟及五官的養(yǎng)生保健方法，克服失眠的秘訣，如何從氣味、顏色、飲水、性生活中獲得健康等。

第六章對(duì)中老年人的心理保健進(jìn)行了介紹，包括心理衰老的自我測(cè)試、心理疾病的臨床表現(xiàn)、跨過(guò)婚姻倦怠期的心理調(diào)理等，介紹了如何改變脾氣急躁、克服猜疑心、擺脫孤獨(dú)的方法等等。

第七章是性生活保健，介紹了中年夫妻性愛(ài)及性生活心理衛(wèi)生原則，性愛(ài)的情調(diào)制造及美滿獲得，以及心絞痛患者、腫瘤病人、高血壓等病人的性生活，包括日常生活中的壯陽(yáng)保健等。

總之，人到中年，組織器官開(kāi)始走下坡路，這時(shí)如不及時(shí)以自我保健來(lái)搭救，往往會(huì)使組織器官自然得病。審視自己的健康態(tài)度，反思自己的健康觀念，領(lǐng)會(huì)健康的重要性就顯得格外重要。

本書(shū)由內(nèi)蒙古文化出版社出版。主編馬飛，代表作有：《家庭健康生活·兒童健康事典》、《家庭健康生活·養(yǎng)生保健事典》、《家庭健康生活·女性保健事典》、《家庭健康生活·新婚保健事典》等。

本書(shū)由笑盈盈笑哈哈、北海放牛傾情演播，希望得到您的喜愛(ài)與支持，期待您的評(píng)論。