大自然治好了我的抑郁癥 | 365天荒野療愈手記丨舒緩治愈 讓自然力量治愈你的低壓情緒

天才建筑師安東尼·高迪說過：“所有的答案都在大自然中?！?/b>

大自然就是最好的心理醫(yī)生，一朵小花、一株小草、一只蝸?！寄芙o人帶來撫慰。

心情糟糕的時候，就去野外走一走。

本書作者艾瑪飽受抑郁癥困擾長達(dá)25年。

2003年的某一天，她決定從城市搬到了農(nóng)莊，她穿著舒適的鞋子行走在叢林的小路上，沉浸于大自然的懷抱。

在這本書中，艾瑪記錄了自己一年的林間生活，詳細(xì)記載了大自然是如何神奇地影響了她的情緒，以及背后的科學(xué)變化，呼喚出我們內(nèi)心對枝葉、蟲子和鳥類等事物本能的回應(yīng)。在大自然里，她的抑郁癥開始好轉(zhuǎn)，生活也變得越來越美好。

書里包含了艾瑪漂亮的手繪、圖畫和攝影作品，還能看到這一年她與抑郁癥抗?fàn)幍男穆窔v程。

對于那些在情緒的低潮掙扎或者渴望和熱愛大自然的人來說，這本書就是一本神奇的療愈之書。