彩虹卡是積極心理學(xué)很好的應(yīng)用工具，是由一名叫做多麗絲文策爾的藝術(shù)治療師研發(fā)而成。
之所以叫彩虹卡，是因為一套卡由“紅、橙、黃、綠、青、靛、紫”七種顏色組成，像彩虹的顏色一樣。
在彩虹卡里，紅色代表豐富的活力、熱情和福氣，對應(yīng)著我們的海底輪；橙色代表喜悅、感情的敞開和敏感度，對應(yīng)的是臍輪；黃色代表智慧、決斷力和行動力，對應(yīng)著太陽神經(jīng)叢，也叫腹輪；綠色代表愛、和平、和諧、接受和慈悲，對應(yīng)心輪；藍(lán)色代表樂觀、開朗、創(chuàng)造力和和平，對應(yīng)的脈輪是喉輪；靛色代表直覺、慈悲、覺知，對應(yīng)眉心輪；紫色代表浪漫、圓融、親和力、陽剛與陰柔力量的整合和平衡、合一、精心，對應(yīng)頂輪。
共有245張卡片，卡片上的文字全部都是智慧和肯定的話語，為我們提供了思想、希望、安慰、確定和愛的想法。
這些肯定積極的話語，能激勵人心，提供我們充滿愛和希望的遠(yuǎn)景，讓我們的想法變得正向積極，對自己更有信心，也更能關(guān)心周遭的人。我們抽取的每張卡片都反映出你當(dāng)下最關(guān)心的問題，你的心情以及你內(nèi)在的需要。在我需要心里支持的時候，我就會抽一張卡，在心中默念或者反復(fù)念誦，直到背得很熟，成為能夠脫口而出，讓它轉(zhuǎn)化我的一些舊有信念或者負(fù)面思想，變得積極和充滿力量。
從今天起，我會為大家分享彩虹卡上的智慧話語，一句話，我會反復(fù)多次念誦，希望能對你有所幫助。感謝你的收聽，愿所有美好伴著你！
