初階冥想
我們所有不好的記憶都會以畫面的形式，存儲在腦海里。而腦海里的任何一個畫面浮現(xiàn)，都會帶給我們不同的感受。一旦這個畫面長時間的出現(xiàn)，并且一直停留，就會讓我們的情緒和性格暴躁，出現(xiàn)負面的情緒。
初級冥想，就是為了讓那些凝固在我們腦海里的負面記憶可以轉(zhuǎn)化掉，我們通過呼吸，用正面的積極的畫面，替換掉不好的記憶和畫面，這樣能讓我們快速的提高能量和改變心情。
初級冥想是有針對性的，每一個冥想都有明顯的主題。我會引導一些畫面出現(xiàn)，建立基礎的正面情緒。
