養(yǎng)生又稱攝生、道生，人們養(yǎng)生的目的在于健康長壽。我國中醫(yī)養(yǎng)生學的起源、發(fā)展幾乎與《詩經(jīng)》同步，因此在《詩經(jīng)》中蘊含著豐富的中醫(yī)養(yǎng)生學內(nèi)容。在中醫(yī)“天人合一”“順應自然”理念的影響下，在飲食、醫(yī)藥、環(huán)境衛(wèi)生、音樂等方面，古人逐漸積累起豐富的養(yǎng)生經(jīng)驗。
追求健康長壽
在《詩經(jīng)》中，人們對生死已經(jīng)有了較客觀認識。如《小雅·常棣》中“死喪之威”，意思是切身感受到死亡的威脅?！短骑L·葛生》中“百歲之后，歸于其室”，認識到人的壽命應該在百歲左右?！恫茱L·蜉蝣》中“蜉蝣掘閱,麻衣如雪。心之憂矣，于我歸說?！痹娙私柚核赖男∠x，寫出了脆弱的人生在消亡前的短暫美麗和對于終需面臨消亡的困惑，感嘆生命的短促。
