健身營養(yǎng)書：讓增肌減脂變簡單|仰望尾跡云，楊昌林

無論你是健身“小白”、熱衷健身的“發(fā)燒友”還是從事健身的專業(yè)人士，書中的硬核知識絕對是你需要的！

健身沒效果，減肥減不下去，增肌增不上來……于是想盡各種辦法找自己在訓(xùn)練方面的問題，努力了，但收效甚微，有的人甚至出現(xiàn)過度訓(xùn)練的情況。

其實，大多數(shù)人健身沒效果往往是因為營養(yǎng)問題。

營養(yǎng)像“內(nèi)功”，不能一眼看見，但又關(guān)系重大。

健身營養(yǎng)書，讓你會練更會吃！