無(wú)論你是健身“小白”、熱衷健身的“發(fā)燒友”還是從事健身的專業(yè)人士，書(shū)中的硬核知識(shí)絕對(duì)是你需要的！
健身沒(méi)效果，減肥減不下去，增肌增不上來(lái)……于是想盡各種辦法找自己在訓(xùn)練方面的問(wèn)題，努力了，但收效甚微，有的人甚至出現(xiàn)過(guò)度訓(xùn)練的情況。
其實(shí)，大多數(shù)人健身沒(méi)效果往往是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。
營(yíng)養(yǎng)像“內(nèi)功”，不能一眼看見(jiàn)，但又關(guān)系重大。
健身營(yíng)養(yǎng)書(shū)，讓你會(huì)練更會(huì)吃！
