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亞健康、腦力竭、疾病纏身、過(guò)勞死，這些20世紀(jì)80年代的媒體曾經(jīng)以旁觀者的姿態(tài)大量報(bào)道過(guò)的國(guó)外上班族的現(xiàn)象，現(xiàn)在如瘟疫般，已經(jīng)蔓延到你我的身邊，開始威脅到每一個(gè)人——不管你愿不愿意，這是事實(shí)。
你熬夜、你陪客戶吃飯、你陪領(lǐng)導(dǎo)暴飲；還不到三十歲，你已經(jīng)有了將軍肚；你開始脫發(fā)、早禿；你去洗手間的時(shí)間太頻繁；你腰酸腿痛；你記憶力減退甚至開始忘記熟人的名字；你做事經(jīng)常揚(yáng)長(zhǎng)避短，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒；你注意力不集中，集中精神的能力越來(lái)越差；你睡覺(jué)的時(shí)間越來(lái)越短，醒來(lái)也不解乏；你經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒(méi)有結(jié)果……
事實(shí)上你的健康已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題。怎么辦？
本書從生理、心理兩方面介紹了上班族需要注意的健康問(wèn)題。作為一本上班族的健康普及讀物，本書運(yùn)用通俗簡(jiǎn)練的語(yǔ)言，結(jié)合大量的實(shí)例介紹了上班族們應(yīng)該知道的健康知識(shí)，指出了上班族們常見(jiàn)的不健康的生活方式，并且提供了相應(yīng)的解決方法，是一本答疑解惑的個(gè)人健康生活指南！
