韌性——提升心理免疫力

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韌性=復(fù)原+成長+獲益
韌性（resilience）——“個人面對逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他重大壓力的良好適應(yīng)過程，即對困難經(jīng)歷的反彈能力”。
如何提升和打造我們的心理韌性？
“韌性飛輪”由覺察、意義、連接三個飛輪構(gòu)成；
它的啟動力就是“持續(xù)小贏”。
每天正向，進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
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