了解自控力 ，快樂(lè)掌握人生

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1. 棉花糖實(shí)驗(yàn)之父，哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)教授沃爾特·米歇爾作品 自1962年起，米歇爾在斯坦福大學(xué)開(kāi)始進(jìn)行“棉花糖實(shí)驗(yàn)”。實(shí)驗(yàn)以學(xué)齡前兒童為研究對(duì)象，預(yù)測(cè)出參與實(shí)驗(yàn)的兒童日后生活幸福與成功的相關(guān)性。

2. 棉花糖實(shí)驗(yàn)揭示童年影響一生的內(nèi)在邏輯，《延遲滿(mǎn)足》就是對(duì)這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的追本溯源 為了獲得未來(lái)的收益而延遲當(dāng)下滿(mǎn)足的能力是一項(xiàng)可以習(xí)得的認(rèn)知技能，這項(xiàng)技能在幼年時(shí)期就可以顯現(xiàn)出來(lái)，并能夠進(jìn)行測(cè)量，它對(duì)人們的終身幸福和身心健康具有深遠(yuǎn)影響。

3. 專(zhuān)注、自控、追求長(zhǎng)期價(jià)值，學(xué)會(huì)延遲滿(mǎn)足，才能擁有選擇的權(quán)利 延遲滿(mǎn)足=專(zhuān)注、自控、追求長(zhǎng)期價(jià)值；對(duì)我們來(lái)說(shuō)，挑戰(zhàn)是弄清楚什么時(shí)候應(yīng)該為更多的棉花糖而等待，什么時(shí)候應(yīng)該按響鈴鐺并享受美食。我們首先要學(xué)會(huì)養(yǎng)成等待的能力，才有這樣的選擇。
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