自控力：如何掌控自己的時(shí)間和生活丨駕馭我要做、我想要、我不要的三種力量

制定了計(jì)劃卻總是一拖再拖；坐在電腦前工作，一天下來卻什么也沒做；討厭自己的壞習(xí)慣，總是改了又犯；每天嚷著要減肥，卻越減越肥……如果你正被這類問題困擾，那么本書就是你的福音！

俗語常說：“意志可以創(chuàng)造人”。大腦是你在這個(gè)世界上獲取成功的唯一源泉。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在大腦中留下行為印跡，取得行動(dòng)的自由，學(xué)會(huì)將精神轉(zhuǎn)化成現(xiàn)實(shí)……而這一切都與自控力息息相關(guān)。學(xué)會(huì)如何提高自控力， 你就能在任何場合都游刃有余，就能收獲人生的財(cái)富并創(chuàng)造出生活中的諸多成就。而這正是本書寫作的目的所在。

《自控力》在西方被列為“50本心理自助經(jīng)典”之一，甚至還改編出青少版應(yīng)用于兒童教育。哈多克通過本書告訴我們什么是自控力、自控力如何發(fā)揮作用，以及建立自控力的有效方法，運(yùn)用強(qiáng)大的自控力，將空想變成實(shí)際行動(dòng)，真正掌控自己的情緒、行為、時(shí)間和心智，做一個(gè)左右生活而不是被生活左右的人。

作者簡介

弗蘭克·哈多克（Frank Haddock，1853－1915年），美國新思想運(yùn)動(dòng)代表人物之一，“氣場”理念提出者，知名勵(lì)志暢銷書作家。哈多克注重訓(xùn)練人的自控力、培養(yǎng)氣場，并指導(dǎo)人們?nèi)绾瓮ㄟ^自我提升來獲得事業(yè)上的成功。哈多克一生著作頗豐，代表作有《自控力》《創(chuàng)造性性格》《勇氣的培養(yǎng)》《實(shí)用心理學(xué)》等。