忙碌、壓力、沖突、計(jì)劃、思慮
毫無疑問會(huì)引發(fā)你的
焦慮、抑郁、憤怒、失眠、疼痛、空虛
而每當(dāng)你沉溺在過去的錯(cuò)誤中
疲于應(yīng)付眼前的事情
或者忙著計(jì)劃未來的藍(lán)圖時(shí)
你往往會(huì)忽略對(duì)生活本身
以及對(duì)此時(shí)此刻的體驗(yàn)
沒有全身心參與當(dāng)下
便會(huì)錯(cuò)失生命的豐富性和深邃性
久而久之，你會(huì)對(duì)自身失去信心
你也會(huì)失去愛自己的能力
每日幾分鐘的正念練習(xí)
可以幫你保持專注、接納自己
鏈接自我、家人、工作乃至更廣闊的世界
掌控自己的人生方向和生命質(zhì)量
找回生命最初的平靜和幸福
正念，是對(duì)自己的善意和寬容
正念，讓人每一秒活在當(dāng)下
正念，讓你重新認(rèn)識(shí)和善待人生
