陽光心情【 習(xí)得心理自助,遠(yuǎn)離焦慮和抑郁】 |現(xiàn)代人的心理必修課

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內(nèi)容簡介:面對生活中的種種壓力和挑戰(zhàn),我們很容易焦慮、困惑甚至抑郁,我們該怎么去應(yīng)對?積極的心態(tài)有什么作用?又如何影響我們生活的方方面面?有哪些實(shí)用的方法可以幫助我們習(xí)得積極的心態(tài),走出心理困惑?本書通過100個問題,給出答案。

主播簡介:有聲若溪,資深有聲愛好者,持證國家二級心理咨詢師,曾參與多部有聲書的演播與制作、商配以及公眾號美文的誦讀。

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