內容簡介：面對生活中的種種壓力和挑戰(zhàn)，我們很容易焦慮、困惑甚至抑郁，我們該怎么去應對？積極的心態(tài)有什么作用？又如何影響我們生活的方方面面？有哪些實用的方法可以幫助我們習得積極的心態(tài)，走出心理困惑？本書通過100個問題，給出答案。
主播簡介：有聲若溪，資深有聲愛好者，持證國家二級心理咨詢師，曾參與多部有聲書的演播與制作、商配以及公眾號美文的誦讀。
陽光心情【 習得心理自助，遠離焦慮和抑郁】 |現(xiàn)代人的心理必修課
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迷離的睡眼
很不錯的專輯，主播聲音清晰，演播的節(jié)奏分明，很不錯，已經訂閱并五星好評，持續(xù)關注更新！
因旋
哇哦！若溪大大又出新書了！還是知識類的！主播聲音一如既往的好聽，娓娓道來！這本書內容也很有意思呢！
愚人馬褂
好久沒有聽這方面的書了，初時感覺老調重彈，但是越聽越投入，隨著主播娓娓道來，如傾如訴，宛如涓涓細流淌入心田，原來生活真的需要積極樂觀！ 感謝主播，一起加油！
問人性
這本書的內容正是我想聽的。在快速變化人心容易浮躁的今天如何培養(yǎng)、樹立積極心態(tài)確實是一個大問題。主播略帶沙啞的聲音，很有吸引力，節(jié)奏把握的非常耐聽，是我特別喜歡的音色類型。