這書能讓你戒煙 | 神奇的“輕松戒煙法” | 幫你找回健康

用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！如果你看過了，就不會這么說了。

“這書能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱這本書。你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙癮會在閱中不知不覺消失。

這本書的作者亞倫?卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發(fā)現(xiàn)了輕松戒煙的秘密！亞倫?卡爾指出，只要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時，尼古丁在人體內(nèi)的反應(yīng)就會完全消失！許多人之所以無法擺脫煙癮，并不是因為生理上的依賴，而是心理依賴，是因為我們內(nèi)心的恐懼——我們恐懼一旦離開香煙，就無法應(yīng)對生活的壓力；我們恐懼一旦離開香煙，就會覺得非常無聊，注意力也會下降；我們恐懼一旦離開香煙，就會脾氣大發(fā)，情緒不佳；不過，更讓我們恐懼的還是戒煙無法成功，只能一輩子做煙癮的奴隸！殊不知：這些恐懼都是由吸煙導(dǎo)致的，永遠無法靠吸煙緩解！

【主播簡介】

奔騰的東方，喜馬拉雅簽約主播，聲線溫暖醇厚講述感強，曾參與數(shù)十部廣播劇錄制演播。擅長健康科普，人文歷史等題材故事演播，現(xiàn)個人錄制有聲作品有 《人類起源之謎》《世界文明五千年》《茶道入門五十講》《東方咵武漢》等有聲作品。