有人樂極生悲，有人自怨自艾，有人絕望自殺，原因何在？主要是情緒失控，其實每個人都尚在與自己斗爭，情緒掌控能力差的人就會迷失自己，成為徹底的失敗者，而情緒掌控能力強的人就會調(diào)節(jié)即將噴發(fā)的怒火，緩解內(nèi)心的焦慮，沒有掌控好自己情緒的人，才能在人生的道路上走得更穩(wěn)更遠。本書系統(tǒng)的講解了情緒，包括哪些方面？人為什么會有不同情緒的產(chǎn)生？我們將如何培養(yǎng)積極的情緒及杜絕不良情緒，并提出了行之有效的情緒掌控的方法？為保持心理健康提供了有力的保障。
