黃帝內(nèi)經(jīng)補養(yǎng)策略

養(yǎng)生方法很多，但始終離不開中醫(yī)“藥食同補”。藥食同補，就是通過補益藥、用食物補益身體，達到強身健體不生病。如高血壓人群喝菊花茶可清肝火，干咳肺燥的人吃百合可滋養(yǎng)肺陰等等，把養(yǎng)生融入到日常一日三餐里，就是藥食同補的可貴之妙。

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國際高級營養(yǎng)師，國家健康管理師，中醫(yī)執(zhí)業(yè)藥師

廖老師研究中醫(yī)多年，獨創(chuàng)“四步一體食療法”