養(yǎng)脾三步走：祛濕、補虛、養(yǎng)氣血丨脾胃好不好，臉上見分曉！拒絕油膩，養(yǎng)出少女感

脾是"生化氣血之源"，負(fù)責(zé)將人體攝入的營養(yǎng)輸送至各個器官，以維持人體正常的新陳代謝。養(yǎng)脾對女性尤為重要，一旦脾虛，就會出現(xiàn)肥胖、長痘、老得快等問題。

本書將傳承千年的中醫(yī)養(yǎng)脾智慧與現(xiàn)代人的日常生活緊密聯(lián)系，分析了引起脾虛的不良生活*慣；針對脾虛引起的熱門"網(wǎng)紅病"提供保健方案；介紹適應(yīng)四季氣候及節(jié)氣的當(dāng)季的養(yǎng)脾方*；詳細(xì)介紹人們最關(guān)心的食療養(yǎng)脾方案，推薦諸多食材和菜譜；此外，還提供方便又有效的日常養(yǎng)脾技巧，包括按摩穴位、練太極、慢跑等。
從這本書開始，讓我們把健脾養(yǎng)脾的意識融入每一天的生活里。

作者簡介：【王柳青】

醫(yī)學(xué)博士，中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師，中國中醫(yī)科學(xué)院碩士研究生導(dǎo)師，第七批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)*經(jīng)驗繼承人。兼任山東中醫(yī)藥大學(xué)研究生導(dǎo)師。主持參與多項國家級和省部級科研課題。參編暢銷著作《祛濕》《漫畫半小時中醫(yī)史》及《養(yǎng)生大成》《溫病大成》等多部學(xué)*專著。擅長針?biāo)幗Y(jié)合治療婦科疾病及焦慮、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)等中醫(yī)內(nèi)科雜癥。

【翟煦】醫(yī)學(xué)博士，廣安門醫(yī)院副主任醫(yī)師，執(zhí)業(yè)藥師，中國中醫(yī)科學(xué)院碩士研究生導(dǎo)師，師承于中國工程院院士、首屆國醫(yī)大師程莘農(nóng)。兼任北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授、山東中醫(yī)藥大學(xué)研究生導(dǎo)師。主持參與多項國家級和省部級科研課題。全國高等教育規(guī)劃教材《經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)》《推拿治療學(xué)》編委，主編出版《祛濕》《虛胖》《養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)命》《漫畫半小時中醫(yī)史》等多部科普著作。擅長針?biāo)幗Y(jié)合治療中醫(yī)脾胃病、2型糖尿病及其并發(fā)癥、失眠、肥胖等中醫(yī)內(nèi)科雜癥。