有時候一言不合就拉黑，觀點不同就反駁，遇到?jīng)_突就回避，為什么會這樣呢？在面對困難時，心理防御機制會保護我們幫我們度過難關，但有可能會傷害到我們的情感、人際關系或者自尊，本書教你用更有效的方法應對痛苦情緒
