正念練習(xí)

155
正念練習(xí)
可以讓我們的心和身體有一個深入的鏈接，培育覺察，接納，專注當(dāng)下，身心合一，關(guān)愛自己的正念能力。

主播介紹:
國家二級心理咨詢師，從業(yè)十余年，正念團(tuán)體練習(xí)帶領(lǐng)者。

適合人群：調(diào)節(jié)身心的人群，未成年人，緩解焦慮壓力情緒的

你將收獲:日常生活中，我們的觀念，情緒，身體感受，行為之間互相影響，比如我們焦慮時會有消化系統(tǒng)疼痛，頭暈，心慌的癥狀，通過正念的身體掃描練習(xí)，轉(zhuǎn)移注意力，放松，我們的身體感受減弱，有的會消失，進(jìn)而調(diào)整情緒，身心合一。



聲音（4）評價（0）