你好，我是希萌。
我是一名費(fèi)登奎斯方法4年制師資培訓(xùn)在讀的準(zhǔn)費(fèi)登奎斯老師。
同時也是一名身心療愈師，和催眠導(dǎo)向的生命教練。
《動中覺察》是費(fèi)登奎斯博士，關(guān)于費(fèi)登奎斯方法的入門級必讀書。
可以說是這本書帶我進(jìn)入了費(fèi)登奎斯方法的大門，我還清晰記得當(dāng)時一口氣讀完第一部分后，自己的內(nèi)心有一種醍醐灌頂?shù)模镁貌荒芷届o的震撼。
于是我才帶著好奇和沖動，開始了我四年的師資培訓(xùn)，想要對這個及其小眾的身體訓(xùn)練方法一探究竟。
《動中覺察》是一本入門書，卻也不是一本容易讀懂的書。
在《動中覺察》的第一部分，在第一部分，費(fèi)登奎斯博士詳細(xì)介紹了費(fèi)登奎斯方法的底層邏輯和基礎(chǔ)理念。
在這個理論部分的每一個章節(jié)，我將結(jié)合一些我自己的理解，從身體構(gòu)造、神經(jīng)學(xué)、心理學(xué)的角度，去理解著名的費(fèi)登奎斯方法的底層邏輯。
由于這不是一個電子書專輯，而是一個導(dǎo)讀專輯，
因此，在收聽這個導(dǎo)讀專輯之前，
我建議你可以先聽《動中覺察》的有聲書，或購買實(shí)體讀物。
將這個導(dǎo)讀對照著實(shí)體讀物來邊聽邊讀，更有助于你理解這本書的細(xì)節(jié)。
