情緒管理

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節(jié)目主題：市面上最全面的情緒管理大合集，一共五十講左右，學完你將對情緒有著非常深入的了解，同時也能學到大量實用的情緒管理技能。


主播是誰：認知行為療法取向咨詢師，擅長問題解決、指導心理自助，助力個人成長。


適合誰聽：飽受焦慮、抑郁、上癮、易怒、拖延、內(nèi)心沖突等問題困擾者；試圖通過學習心理學來解決自身問題收獲真實的成長與改變者。


主播的話：改變能夠被改變的，接納不能改變的，通過有效的學習和真實的行動擴大可以改變的范圍。

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