中醫(yī)教你調治失眠 | 健康養(yǎng)生 | 睡眠調理

作者張皞珺，女，漢族，醫(yī)學博士，教授，碩士生導師。2010年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學，目前在寧夏醫(yī)科大學從事《內經選讀》、《金匱要略》的教學及臨床研究工作。主要研究方向：情志相關疾病的理論及實驗研究。睡眠的質量與身體健康有十分重要的關系。本書簡要介紹了睡眠的基礎知識，重點闡述了有助睡眠的食材和烹飪方法及治療失眠的簡單易行的小驗方，并收錄了一些臨床應用經方治療失眠的案例，從中醫(yī)學角度介紹了失眠的辯證論治。內容通俗易懂，方法簡便實用，特別適合失眠癥患者及家屬。