運動改變大腦

本書立足于“身體如何改變心智”這一新興主張，豐富的內(nèi)容從人類進(jìn)化的起源一直延伸到神經(jīng)科學(xué)的前沿，包含了大量扎實的研究成果，最終回到對讀者有幫助的實操建議。

全書的主要章節(jié)分別從行走、力量、節(jié)拍、核心、拉伸、呼吸和休息等不同方面，介紹了運動對于記憶、壓力、焦慮、抑郁、情緒 、智商創(chuàng)造力等諸多心智層面的強大改善效果，幫助我們獲取積極快樂的人生，可謂生活在匆忙之中的現(xiàn)代人的必讀書