食養(yǎng)健康 | 吃出好身體，不用開藥方

食養(yǎng)是健康的第一保證。《黃帝內(nèi)經(jīng).素問.五常政大論》中提到：谷肉果菜，食養(yǎng)盡之，無使過之，傷其正也。食養(yǎng)也是中醫(yī)“祛邪不傷正”、“扶正抑邪”思想的體現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”。正氣不足是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素。膳食平衡、全面營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉、保持正氣。